[...] Jeśli chcesz się wyleczyć wybierz drugą opcję, TROSZKĘ trudniejszą :) musisz zadbać o dietę - lecz wiedz, że dieta nie oznacza tylko tego co jesz, ale także jak jesz, z czym jesz, kiedy jesz, dieta jest do styl życia. Musisz jeść jak najwięcej naturalnej żywności, zrezygnować z wszelkich słodyczy, przetworzonych, gotowych produktów, nauczyć [...]
[...] odnosilo sie to z mnichami do Ciebie, bo post ma 2 strony i wiem jeszcze co kto pisze . Czy kros jest skonsnialy ? Tak. Ale przy tym zaden czlowiek nie jest nieomylny, o czym niektorzy ludzie chyba zapominaja. " Wiem jaki jest koszt sali (uwie rz mi, ze naprawde niemaly). Wiem tez jaki jest koszt podrozy do Australii, do Chin na [...]
Tez sie kiedys wybieralem do legii, bo jest git, a najfajniejsze dla mnie bylo ze po 5 latach dostawalo sie obywatelstwo francuskie, o czym skrycie marze No ale MON ma na to inny poglad i widzialem pare fajnych listow gonczych za chlopakami ktorzy zwiali do legii A najemnikiem jest wlasciwie kazdy ochroniarz Ja wlasnie sie szkole na najemnika [...]
MM - szukasz dziury w całym i nie potrzebnie się unosisz. Nikt nie chce Cię na pewno urazić, ja zresztą też. A jeśli następuje dyskusja to wyłapuj konkrety, o czym się mówi co jest dobre a co bardzo dobre! Pytałeś o białko - uzyskałeś odpowiedzi. Pytałeś o SNI - już wiesz jakie zdanie mamy o SNI. Chodzi o to, że nie ma sensu bawić się na podział [...]
[...] A poza tym zauważ, że forma przygotwania jaką prezentował Zane, Arnold czy ktokolwiek z ich ery to już zupełnie inna bajka, byli oni o niebo lepiej odtłuszczeni w związku z czym ich talia mogła wydawać się węższa (konkretnie Zane'a) Koniec końców Steve Reeves genetycznie był obdarzony niesamowicie wąską talią a że czasy w których żył i ówczesna [...]
[...] w dni pracujące osiągam cel (295 kcal- tak pokazuje mi genialne urządzenie :P). Dodatkowo w domu trójka śmierdzieli :P co ciągle brudzą i są głodni wiec za dużo nie posiedzę. Największy problem to podjadanie nocne nie wiem czym jest spowodowane może za mało w dzień jem może to w głowie problem. lubię w nocy coś słodkiego wszamać ale walczę z tym.
[...] - to naprawdę bardzo prosta rzecz, unikaj tylko swojego wkładu tam, gdzie ma się wolną rękę, bo najczęściej kończy się to powrotem do złych przyzwyczajeń, to coś, z czym ja też mam problem i szczerze powiedziawszy pogarsza to dość mocno przebieg diety. Zawsze solidna porcja białka, do tego dużo zielonych warzyw, które dostarczą ci [...]
Morales_37: jak nie obetnie kcal to nie schudnie niestety, z resztą, w czym przeszkadza lekkie obcięcie przez 4 miesiące?. Coś za coś. Z reszta, patrząc na realia większość społeczeństwa co jakiś nie osiąga zakładanego poziomu kcal(czyli takiego na zero).
[...] Do tego najważniejszy jest deficyt kaloryczny, jeśli chodzi o schudnięcie, jednak nie za duży, bo z doświadczenia wiem, że później wszystko kręci się w kółko, jeśli wiesz o czym mówię.Lepiej cierpliwie, regularnie i z niewielkim deficytem na początek, niż po tygodniu rzucić dietę i wrócić do obżerania się.Korelacja między smakiem, a jakością [...]
O człowieku, Ty tak na poważnie? Chcesz się dostać do najlepszej jednostki wojskowej w Polsce, kiedy nawet nie podciągniesz się na drążku 10 razy? O czym Ty myślisz? Weź uspokój się, bo Twoje myślenie nie ma sensu. Twoja szansa na dostanie się do GROMU, jest taka, że ja będę prezydentem. Tak czy owak, życzę Ci powodzenia, bo każdy chce spełniać [...]
Hmmm, Skróć do 4 godzin, jak wrócisz to wsuń 4 batoniki z L-karnityną. To tyle, potem bignij na trening na siłownie i znów 4 godziny aerobów. Czym szybciej tym lepiej bo przepalisz się szybciej. Wtedy będzie już za pozno zeby cos zjesc,chyba ze oigraniczysz spanie do 3 godzin na dobe. Thermy we 2 tabletki przd bieganiem,2 po , 2 przed siłownia, , [...]
Nie miał formy. Za dużo lat ćwiczyłem kulturystykę, żeby nie poznać kto jak i po czym wygląda. Pewność siebie swoją drogą. Na dobrym teściu to po pierwszym strzale by wjechał w Silvę, a nie zasłaniał się w geście rozpaczy. Bo jak to można inaczej nazwać?
[...] team/wraca do starego a już napewno nie podlega to wątpliwości, że tak doświadczeni fighterzy jak Reem i Diaz - to nie są 18latki zaczynające karierę w MMA co nie wiedzą z czym się co je i co dla nich dobre.. Reema i Diaza otaczają ludzie nie tylko z teamu i się nie martw oni wiedzą co jest nie tak. Sam Diaz mówi co jest nie tak tylko woli iść [...]
[...] ma nerwicę Posiadanie nerwicy nie wyklucza bycia idita. Diaz jest ekstremalnie głupi :-) ktoś mnie tu ośmieszył Tak, mmateuszek najpierw zarzucil Ci, że piszesz głupoty (w czym mial racje), a potem dobitnie swoją teze uargumentował i pokazal, że faktycznie glupoty piszesz ;-) Overeem faktycznie chyba nie ma zadnego head coacha i to jest IMO [...]
SpiceLady, a mozesz mi powiedziec w czym sie niby pomylilem? Napisalem, ze na plakatach napisane bylo "dni smierci", sa samą impreze ja nazwalem pseudo "dniami smierci" wiec nie wiem o ci chodzi w tym momencie bejbe ;) "nie ma że boli"
Ja ostatnio mialem zapalenie oskrzeli ale nadal mam kaszel szczegolnie w nocy , i czym sie rozni kaszel suchy od mokrego , mokry ze plujesz ta flega? a suchy ze nic nie leci ? wlasnie tez co mozecie mi polecic na suchy no i na flegme zeby raz na zawsze sie jej pozbyc bo te flegaminy itd. zbytnio nie pomagaja
[...] sie obawiać jedzenia i zaprzestałam niekontrolowanych sesji obżarstwa. nie ma się co oszukiwać- robimy to, bosprawia nam to chwilową przyjemność i pozwala na moment o czyms zapomnieć... nie jest ważne o czym. prośba do kolegi, który założył topik- pokaż dziewczynie, ze jest ważna dla Ciebie i słuchaj jej, choćbym nie wiem jak było to [...]
[...] ci ze dziala taka dawka nawet na najwiekszyks koksow u mnie na silce - no to rzeczywiscie masz łeb zeby polecac ją komus kto trenuje od roku ale dobra szprycujcie sie czym sie da buheeh.. samcznego :) Karol - jak słoik bedzie czysty i nie bedzie wilgoci w srodku a zakretka dopasowana do słoika to jasne ze moze.. :) bo niby czemu nie ?? [...]
[...] 4s Wspięcia odwrotne 4s Dodaj jeszcze gdzies brzuch, w tym rozkładzie musiałby to być dzien plecow lub nog, a raczej wygodniej będzie cwiczyc go kiedy indziej. W związku z czym zmieniłbym odrobine rozklad: Plecy + tyl barku Klatka + przod/bok barku Off Nogi Triceps/biceps + brzuch Wyciskanie płasko 105 kg na 3 powt przysiad 90 kg 8 powt, nie [...]
Najemnicy
